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不进行适当的锻炼和保暖。
正确做法：保持身体温暖和干燥，进行适当的锻炼和身体活动，以增强身体抵抗力和适应能力。
6. 惊慌失措 <
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正确做法：保持身体温暖和干燥，进行适当的锻炼和身体活动，以增强身体抵抗力和适应能力。
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