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抬重物的时候，仅用蛮力的？”
“重心低下去，两只手扣在轮胎下沿，然后腿和核心同时发力，这样才能又快又省力，都听明白没有？”
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抬重物的时候，仅用蛮力的？”
“重心低下去，两只手扣在轮胎下沿，然后腿和核心同时发力，这样才能又快又省力，都听明白没有？”
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